%20(1).png)
✔ Fysieke groei
✔ Mentale Kracht
✔ Zichtbaar resultaat
Heb jij dit ook?
Je hebt dat sportschoolabonnement. Je kijkt video’s over training en voeding, probeert gezonder te eten en pakt af en toe een workout mee. Maar eerlijk? Je voelt diep vanbinnen dat het niet opschiet zo.
​
Op het strand hou je liever je shirt aan, terwijl anderen vol zelfvertrouwen lachen, chillen en genieten. Jij voelt je stiekem onzeker, gespannen en niet goed genoeg.
Je vraagt je af waarom het bij jou niet lukt, terwijl je er wél moeite voor doet.
​
Je bent er klaar mee. Klaar met die halve pogingen die steeds weer stranden. Klaar met het gevoel dat je stilstaat, terwijl anderen wél verder komen.
Je wil een aanpak die wél werkt. Een lichaam waar je trots op kunt zijn met het zelfvertrouwen dat daarbij hoort.
​
Maar waar begin je, als je al van alles hebt geprobeerd en niets écht werkt?
Bij mij! Je hoeft het niet alleen te doen
Ik weet precies hoe het voelt om onzeker te zijn over je lichaam.
Om op feestjes niet af te druven stappen op die potentiële date, je shirt aan te laten op het strand en je af te vragen of je ooit écht trots zult zijn op jezelf.
​
Ook ik heb daar gestaan. Die twijfels, dat frustrerende gevoel van “waarom lukt het niet bij mij?” Ik snap het.
Ik ben het bewijs dat het anders kan. En als jij er klaar voor bent, gaan we samen aan de slag.
​
In de afgelopen acht jaar heb ik echt alles geleerd over training, voeding en gedragsverandering.
Ik heb mijn diploma's voor personal trainer en voedingsconsulent, en heb tientallen mannen zoals jij begeleid.
​
Wat ik doe, gaat verder dan een trainingsschema.
Ik help je bouwen aan een lichaam én een mindset waar je trots op kunt zijn.
​
Dit is niet zomaar fitness.
Dit is de stap naar het lichaam en zelfvertrouwen waar je al langer naar verlangt.
Daan
Kies jouw missie
Operation Sixpack
90 Dagen, 1 missie, Sixpack
Operation Sixpack is geen standaard fitnessprogramma.
Het is een gerichte aanval op excuses, buikvet en zelftwijfel.
​
Met duidelijke structuur, persoonlijke coaching en resultaatgerichte training werk jij in 90 dagen toe naar zichtbaar strakker lijf én meer zelfvertrouwen.
Wekelijkse Training
Persoonlijk Voedingsplan
Lifestyle Coaching
Mindset Oefeningen
Wekeljkse DUO Training
Persoonlijk Voedingsplan
Lifestyle Coaching
Mindset Oefeningen
Waar je het voor doet
Een krachtig & athletisch lichaam
Je hoeft niet langer te dromen van een lichaam waar je trots op bent. Je gaat het bouwen. Stap voor stap. Zichtbaar, voelbaar, écht van jou.
Zelfvertrouwen dat blijft
Het moment dat je niet meer twijfelt of je goed genoeg bent. Je voelt het in de gym, op straat, in de spiegel. Dit zelfvertrouwen zit dieper dan spieren
Geen twijfel meer - maar richting
Die constante ruis in je hoofd — “doe ik het goed?”, “werkt dit wel?” — maakt plaats voor rust. Je hebt een plan. Je weet wat werkt. En jij voert het uit.
Hoe werkt het?
Stap 1
Stap 2
Stap 3
De FitCheck
Je hoeft niet fit te zijn om te starten — je moet alleen durven beginnen.
Tijdens de Fitcheck kijken we waar jij nu staat: we meten je lichaam, testen hoe je beweegt en bespreken jouw doelen.
Geen oordeel, geen vage praatjes. Alleen duidelijkheid en een persoonlijk plan dat past bij jouw leven.
Start jou 90 dagen missie
Je kiest het traject dat bij jou past: Operation Sixpack (1-op-1) of The Sixpack Pact (met z’n tweeën).
Samen gaan we gericht aan de slag met training, voeding en structuur.
Geen overweldigende schema’s, maar coaching die je echt verder helpt — met duidelijke stappen, persoonlijke begeleiding en progressie die zichtbaar wordt.
Resultaat waar je trots op bent
Na 90 dagen kijk je niet alleen anders in de spiegel —
je voelt je anders.
​
Sterker. Zekerder. Meer jezelf.
Je hebt niet alleen een gespierd lichaam, maar ook rust in je hoofd.
Dit is geen tijdelijke boost.
Dit is het begin van blijvende verandering.
Hoe Tom de trainingen ervaarde
In de personal training heb ik Daan leren kennen als een betrokken trainer. Zowel in mijn fitnesstraject waarin hij goed op mijn behoeftes inspeelt, een goed schema maakt en ook luistert naar mijn input.
Daarnaast is Daan ook betrokken en geïnteresseerd in mij als persoon, wat maakt dat we naast een goede training ook goede gesprekken hebben.
Dat samen maakt dat ik erg graag de personal training volg van Daan.
Tom Rattink
Mike
Hij neemt de tijd voor je en is toegewijd aan het behalen van de beste resultaten. Hij past de training aan jouw niveau aan en biedt duidelijke uitleg bij de oefeningen, zodat je ze ook zelfstandig correct kunt uitvoeren. Je ontvangt voedingsadviezen en werkt volgens een gestructureerd schema.
Katja
Daan is een toptrainer. Deskundig, energiek, motiverend en oprecht betrokken bij jouw groei – zowel lichamelijk als mentaal. Ik ben ontzettend blij dat ik met hem aan de slag ben gegaan.
Wat kan jij verwachten?
Personal Training
Wekelijkse Personal Training of DUO Personal Training
Persoonlijke App
Toegang tot een persoonlijke app waar je alles bij de hand hebt
Lifestyle en Mindset Coaching
Aan de hand van video's opdrachten en tips, werken naast je voeding en training aan de andere aspecten van je leven.
Persoonlijk Voedingsplan
Volledig afgestemd op jouw lichaam, leven en doel
Wekelijkse evaluatie
Wekelijks kijken we hoe het er voor staat met jouw progressie en passen we aan waar nodig.
Persoonlijk Contact
Je kan altijd direct contact maken via WhatsApp of via de persoonlijke app.
Veelgestelde vragen
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06